洋蔥中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孩子常吃洋蔥能有效提升抗寒能力，抵御常見(jiàn)的流感病毒，幫助殺滅細(xì)菌，增強(qiáng)免疫力減少生病的可能。洋蔥還能促進(jìn)消化，治療消化不良，食欲不振，食積內(nèi)停等癥，對(duì)身體健康是非常有利的。洋蔥中還含有一定量的鈣元素，孩子常吃能有效補(bǔ)充鈣元素，幫助骨骼發(fā)育，長(zhǎng)得更高，變得更加壯實(shí)。

　　雞肉是生活中經(jīng)常吃的食物，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃雞肉能有效提升孩子的免疫力，幫助預(yù)防常見(jiàn)的疾病。而且雞肉中含有的蛋白質(zhì)，以及各種微量元素能夠有效被人體消化吸收利用，幫助孩子身體發(fā)育，長(zhǎng)得更快。

　　孩子生活中常吃雞肉能有效促進(jìn)智力發(fā)育，幫助提高記憶力，改善心腦功能，讓孩子更加聰明，學(xué)習(xí)起來(lái)更加輕松，學(xué)習(xí)成績(jī)也更好。中老年人常吃雞肉還能有效改善因?yàn)轶w內(nèi)精氣不足，導(dǎo)致的小便頻繁、耳聾等癥狀，有利健康長(zhǎng)壽。

　　大雪過(guò)后12的天氣變得越來(lái)越糟，冷空氣藍(lán)色預(yù)警凍的人頭疼。所以冬季飲食就顯得尤為重要了。以上介紹的食譜就可以很好的為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力，讓自己的身體變得更加的健康！