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      什么美食能夠讓營養(yǎng)和美味并存?

      來源:常山信息港 發(fā)表時間:2022-01-23 20:05

        【燉魚湯】

        吃貨們都知道,評判一道魚湯是否優(yōu)良,首先看的就是湯色,上好的燉魚,湯色一定是奶白的,否則就有可能不純正。

        1. 要熬出一鍋鮮美的魚湯,前期準備一定要做好。不管是用大魚宰段熬湯,還是用多條小魚熬湯,最重要的就是選擇新鮮活魚,這樣的魚湯營養(yǎng)價值才更好,口感也會更好。

        2. 首先,我們將魚鱗去盡,剔除內(nèi)臟和鰓,洗凈后用牛奶浸泡,這會讓做出來的魚和魚湯更加鮮美。同時,我們要準備好調(diào)料:蔥、姜、料酒、油以及適量的鹽和胡椒面,然后起鍋燒油,待油燒熱后放入姜、蔥熗鍋,直至煸出香味,我們就可以倒入泡過"牛奶浴"的魚啦。

        3. 將生魚下鍋生炒2分鐘后,加入適量的開水和牛奶,用大火燒開后,轉(zhuǎn)至小火燜燒。在這個過程中牛奶就不用加太多了,只是為了調(diào)節(jié)魚湯的口感和顏色,因此適量就好。另外,我們還可以加入幾片白蘿卜,這樣熬出來的湯就較普通魚湯更加鮮美可口啦。

        大伙燉魚湯的時候,可以放一些配料下去,比如豆腐或者胡蘿卜絲這些,魚湯面也是非常不錯的選擇!

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