計劃懷孕前少穿牛仔褲

男性年齡過大已經成為不孕不育的主要原因之一。一方面與男性一旦步入中年，精子活躍程度也會隨體質減弱，另一方面也與男性日積月累的不良生活習慣，如長期穿緊身的牛仔褲以及一些慢性的生殖泌尿疾病有關。

男性生育也有黃金年齡

事實上，男性年齡對生育也是至關重要，晚育并不直接導致不育，但過晚生育會影響到優(yōu)生。男性的最佳生育年齡在25~30歲之間，隨著年齡增大，新生兒死亡率也會相應增加。

對于仍未成功生育的男性

要注意以下幾點：

1.關注生殖健康，預防男性生殖系統(tǒng)疾病。前列腺炎、性功能障礙、性病、精索靜脈曲張等生殖泌尿疾病都可以導致不育。因此，未婚男性應每年體檢一次，了解自身的健康狀況，如果發(fā)現(xiàn)有問題，應及時去醫(yī)院診療。

2.養(yǎng)成良好的生活習慣。戒除吸煙(尤其是生育前半年內)、酗酒等不良生活習性，少熬夜，不久坐。

3.遠離污染。盡量遠離工業(yè)化帶來的大氣污染和水源污染。蔬菜水果要清洗干凈，最好吃有機蔬果，以避免農業(yè)化肥和殺蟲劑的濫用。使用無鉛汽油，因為汽車尾氣中所含的鉛是生殖系統(tǒng)的殺手。

4.多運動，增強身體抵抗力。