這些年來(lái)，高尿酸的患病人群越來(lái)越多，生活中不妨多吃這四種食材，或許能防患于未然。

　　西紅柿

　　西紅柿也被大家稱之為番茄，它是一種既能當(dāng)烹飪又可以生著吃的食材，因?yàn)榉阎懈缓罅康木S生素，可以補(bǔ)充人體所需。不僅如此，西紅柿中還含有大量的鉀元素以及抗氧化成分，前者具有促進(jìn)排尿和鈉元素代謝的作用，由此便能降低尿酸值。而抗氧化成分既能夠美白皮膚，還可以延緩衰老，簡(jiǎn)直是不可多得的食材。

　　空心菜

　　對(duì)于尿酸水平比較高的人來(lái)講，最好將空心菜列入可食用的名單之中。因?yàn)樗且环N營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的堿性食物，如果經(jīng)常吃的話，便能中和體內(nèi)的尿酸，進(jìn)而降低尿酸值，這也是空心菜被大家稱之為“天然降酸王”的原因。

　　無(wú)花果

　　每到無(wú)花果成熟的季節(jié)，很多人都會(huì)爭(zhēng)先恐后的去購(gòu)買，因?yàn)闊o(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，并且還具有清熱去火和退腫的功效。不光如此，相關(guān)的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明，無(wú)花果中的一些物質(zhì)還能夠有效的減少尿酸，關(guān)于預(yù)防痛風(fēng)有著很不錯(cuò)的輔助效果。

　　黃瓜

　　黃瓜幾乎是每個(gè)家庭都必備的食材，因?yàn)闊o(wú)論生吃還是炒熟，口感都很不錯(cuò)。不過(guò)黃瓜最有用的還是可以降低尿酸值，因?yàn)槠渲懈缓?，可以達(dá)到清熱利尿的效果，由此，體內(nèi)的尿酸也能隨著尿液排出去，并且黃瓜里面還含有活性黃瓜酶，這是一種能夠促進(jìn)新陳代謝，幫助體內(nèi)囤積的毒素，尿酸排泄的物質(zhì)。

　　其實(shí)除了以上四種食物之外，生活中很多常見(jiàn)的食品同樣能夠達(dá)到降尿酸的效果。

　　白蘿卜

　　一直以來(lái)，白蘿卜都是健康蔬菜的代表，因?yàn)槠渲泻卸喾N維生素，可以補(bǔ)充人體所需，提高免疫力。另外白蘿卜是一種堿性的食物，如果經(jīng)常吃的話，也能在一定程度上使得尿酸值降低，進(jìn)而達(dá)到防痛風(fēng)的效果。

　　苦瓜

　　提到苦瓜，很多人都討厭它苦澀的味道，也正是因此，苦瓜才能更好的降尿酸。首先苦瓜是一種低脂和低嘌呤的堿性食物，并且其中還含有一種叫做生物堿物質(zhì)的奎寧，它的存在就是幫助患者排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)。