每個(gè)人開始健身的目的都千差萬別，有的是為了保持身體健康，有的是為了從病情中康復(fù)，還有的是為了練出好身材。不過不管怎樣，需要長期堅(jiān)持健身才會(huì)看到效果。時(shí)間一長，人的心態(tài)和追求也會(huì)發(fā)生改變。有一種健身的想法特別普遍，那就是變得更大。

跑步可以提升心肺能力，可以改善身形，也可以提高精神狀態(tài)。但是健身練肌肉不同于跑步，肌肉會(huì)越積越多，以至于會(huì)從外表上直接影響到生活。“哇，你真壯。”當(dāng)一個(gè)妹子這樣夸你的時(shí)候，心里是不是多了幾分喜悅呢？

大胸肌

身材的提高不是依靠脂肪的減少，而是依靠肌肉的增加。如果沒有肉，那還有什么看頭？很多剛開始健身的人都會(huì)說，自己不想練成施瓦辛格那樣的大塊頭，只是想練出胸肌和腹肌?？烧娈?dāng)去練的時(shí)候，隔三差五的就抱怨怎么不見肌肉變大。除此之外，很多人都想要練出“溝”，于是會(huì)刻意的多做仰臥啞鈴飛鳥。但是胸肌整體的圍度上不去，這種想法就顯得有些一廂情愿了。肌肉，可不是想象中的那樣好練。

勻稱的身材

絕大部分人都想要變得更大，但只有少數(shù)人真的可以變得更大。系統(tǒng)健身一年，足以練出一副精壯的身材，但從外表上看依舊有些單薄。如果毅力足夠堅(jiān)定，可以堅(jiān)持嚴(yán)格的訓(xùn)練兩三年，那時(shí)候的身材才能配得上壯實(shí)這兩個(gè)字?？上У氖牵∩肀旧砭筒蝗菀讏?jiān)持，更別說嚴(yán)格的執(zhí)行健身計(jì)劃了。所以最真實(shí)的情況是，大部分人只是練出了個(gè)形狀，然后開始放縱自己。雖然心里也想練得更大一些，但還是忍不住說挺滿意自己現(xiàn)在的身材。

羅尼庫爾曼

變大，本身就有魔力，有人甚至可以付出任何代價(jià)。不得不說，健身會(huì)上癮，以至于很多人會(huì)做出極端的事情。但他們對(duì)肌肉的追求，只有狂熱的健身愛好者才能理解。很多人都聽說過羅尼庫爾曼，奧賽8連貫得主。但你知道這位肌肉巨獸背后的8次手術(shù)嗎？第8次手術(shù)將會(huì)徹底的讓他遠(yuǎn)離健美的舞臺(tái)，但依舊不能撲滅他渴望變大的決心。就算是躺在病床上，羅尼庫爾曼也在堅(jiān)持訓(xùn)練。

徒手健身

那么，肌肉越大越好嗎？顯然不是，如果缺少協(xié)調(diào)性那就是一個(gè)肉球。但圍度總會(huì)帶來些什么。身邊有位練徒手自重健身的朋友曾袒露，“別人都說我的身材好，但是我卻覺得很一般。由于是練徒手，肌肉塊頭比較普通。就算是走在路上刻意的挺胸抬頭，也沒啥看頭，除非是穿背心。當(dāng)看到那些健身房練出來的大胸肌時(shí)，自己也挺羨慕的。如果有機(jī)會(huì)的話，也想去提升一下圍度。”

健身的人，總想變得更強(qiáng)壯，但多大的肌肉圍度才能滿足呢？也許“再大些”就是答案吧。健身的你，是否也是這樣想的呢？