現(xiàn)在的人都很重視養(yǎng)生，今天小編就告訴你一個健康養(yǎng)生的小方法，幫助你保護自己的身體健康。下面我們就一起來看看。

我們用頭腦思考，頭部有很多經(jīng)絡(luò)穴位，經(jīng)常用手指肚敲擊按摩，可起到養(yǎng)生保健之功效。另外，常用手指肚按摩頭部，還可起到提神醒腦、解乏益智等功效。下面我們一起來看看用手指肚敲頭的按摩方法吧!

專家指出，頭上的經(jīng)絡(luò)眾多，有膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)、胃經(jīng)，穴位則有好幾十個。敲、梳以后，通?？梢钥吹綕M指油污，這是頭皮內(nèi)的污濁從穴位和毛孔排出了。如果想加強療效，可以用手掌將兩耳堵住，用雙手食指和中指彈撥后腦，這在古書中叫作“鳴天鼓”，最能怡神健腦。經(jīng)過這番“推敲”，經(jīng)絡(luò)無阻，血管暢通，何愁頭發(fā)不濃密烏黑呢?

用10根手指肚敲擊整個頭部，從前發(fā)際到后發(fā)際。反復(fù)敲擊兩分鐘，然后用10根手指肚梳頭兩分鐘，也是從前發(fā)際到后發(fā)際(一定不能用指甲)。這樣手指肚敲頭法就完成了。

綜上所述，希望上面這個健康養(yǎng)生的小方法能幫助到你。