美食詳細材料

　　西紅柿1個，羅非魚1條，蠔油6克，十三香3克，生抽5克，黃豆醬1小勺，玉米油適量，鹽適量

　　美食詳細步驟

　　1.西紅柿搓洗干凈，用刀在西紅柿的底部，割上十字刀，放入碗里，用開水燙一下，這樣比較好去除西紅柿的表皮，剝完西紅柿的表皮，用刀對半切開，去掉西紅柿的硬蒂，再切成小塊。

　　2.市場師傅處理過的羅非魚，把羅非魚腹部的黑色物質，用刀刮干凈，再沖洗干凈，然后，再羅非魚上割上十字刀。

　　3.熱鍋后，倒入適量的玉米油，晃勻，下入羅非魚，小火慢煎，煎至羅非魚的兩面微微發(fā)黃。再來加入1/2碗清水，西紅柿塊，蠔油，生抽，黃豆醬，鹽，十三香，用鍋鏟弄勻，蓋上鍋蓋，用中火燉至，燉的過程時不時的翻動一下羅非魚，燉至水快干了，就可以出鍋了。